Как побороть резкие скачки давления

Артериальное давление нельзя назвать стабильным показателем, так как оно зависит от эмоционального фона человека, интенсивности физической нагрузки и других факторов. От многих людей, особенно пожилых, можно услышать жалобу на то, что у них скачет давление. Неустойчивые показатели АД могут привести к появлению не только неприятных симптомов (головокружения, потемнения в глазах и др.), но и более серьезных проблем: ослабевание эластичности сосудов, гипертонии, атеросклерозу и т. д.

Чтобы разобраться в сути перепадов давления, следует уточнить, какое давление считается нормальным (повышенным, пониженным). У взрослых норма показателя колеблется от 110–120/70–80 мм рт. ст. У пожилых мужчин и женщин нормальное давление может достигать 150/95 мм рт. ст. Если показатели превышают норму, речь идет о развитии гипертонии. Когда давление человека составляет от 100/60 мм рт. ст. и менее, это свидетельствует о развитии гипотонии.

давление

У некоторых людей давление скачет на протяжении суток, к примеру, утром показатели равняются 105/65 мм рт. ст., но уже к вечеру они повышаются до 140/90 мм рт. ст. Почему же так происходит и что следует делать для того, чтобы не случалось значительных перепадов давления?

Причины «скачков»

Зачастую резкие перепады давления провоцируются такими причинами:

  1. Смена погодных условий: от нее страдают метеозависимые люди. Даже незначительное изменение погоды может вызвать резкие колебания уровня давления.
  2. Злоупотребление солнечными ваннами.
  3. Вегетососудистая дистония: основным симптомом этого расстройства являются резкие перепады давления. Кроме того, человек ощущает тремор конечностей, головокружение, нервозность, тошноту, отсутствие аппетита и проблемы со сном.
  4. Лишний вес: большинство людей с избыточной массой тела сталкиваются с тем, что у них скачет давление. Для справки: 1 лишний килограмм провоцирует повышение показателя АД на 2 мм рт. ст. Но как только человек сбросит лишние килограммы, проблема переменчивого давления пройдет сама по себе.
  5. Нарушения в питании: если человек злоупотребляет жирной и сладкой пищей, а также кофе и напитками-энергетиками, вероятность того, что у него будут резкие скачки давления, увеличивается.
  6. Заболевания щитовидной железы, а именно гипертиреоз. При этой патологии железа начинает чрезмерно продуцировать гормоны. Нестабильный гормональный фон часто становится причиной колебания давления.
  7. Заболевания сердца и сосудов, к примеру, коарктация аорты (сегментарное сужение просвета).
  8. Заболевания почек: из-за нарушения работы выделительной системы из организма плохо выводится жидкость и натрий, что приводит к образованию отеков и сужению сосудов.
  9. Заболевания органов ЖКТ: обострение панкреатита, холецистита и гастрита.
  10. Заболевания позвоночника: сколиоз и остеохондроз провоцируют защемление нервов и спазм сосудов, что может стать причиной переменчивого давления.
  11. Прием антидепрессантов, нестероидных противовоспалительных и гормональных препаратов.
  12. Эмоциональное истощение и переутомление.

Симптомы резкого изменения тонуса сосудов:

  • изменение цвета лица (покраснение или побледнение);
  • головокружение и головная боль;
  • болезненные ощущения в глазах;
  • потемнение в глазах;
  • шум в ушах;
  • тошнота и рвота.

Нельзя сказать, что эти симптомы характерны лишь для стремительного падения (повышения) давления, поэтому ориентироваться только на симптомы нельзя, следует воспользоваться тонометром.

Диагностика и лечение

Если у человека скачет давление, то такое состояние рассматривают не как заболевание, а лишь как одно из его проявлений. Человеку, страдающему от резкого изменения тонуса сосудов, прежде всего следует обратиться к терапевту. В большинстве случаев врач направляет пациента к специалистам узкого профиля. Так, при подозрении на заболевание щитовидной железы обследованием человека занимается эндокринолог, почек — нефролог и т. д. Только после обследования можно выяснить, почему происходят перепады давления и как бороться с этой проблемой. Лечение колебаний тонуса сосудов направлено на устранение заболевания-провокатора.

Многие люди задаются вопросом о том, что нужно делать при нестабильном тонусе сосудов. Здесь все зависит от того, в какую сторону скачет давление.

Если тонус сосудов резко снижается и АД падает, следует принять такие меры:

  1. Избегать резких изменений положения тела, особенно после пробуждения. Перед подъемом рекомендуется сделать легкий самомассаж конечностей, после чего можно медленно вставать с постели.
  2. Регулярно принимать контрастный душ.
  3. Делать утреннюю гимнастику, плавать, гулять на свежем воздухе.
  4. Избегать длительного пребывания на солнце в жаркую погоду.
  5. Регулярно и дробно питаться, так как голод провоцирует снижение уровня сахара в крови и тонуса сосудов.
  6. Пить в сутки не менее 1,5 литра воды.
  7. Отказаться от курения.

Если тонус сосудов резко повышается и АД поднимается:

  1. Исключить из рациона соль и жирную пищу.
  2. В момент криза принять мочегонный препарат и удобно лечь.
  3. В день не рекомендуется выпивать более 1,5 литра воды.
  4. Приложить к ступням 2 полотенца, смоченные в яблочном уксусе, и лечь.

Для лечения нестабильного тонуса сосудов применяются средства, которые помогают нормализовать его. Подобным эффектом обладает:

  • мед;
  • шиповник;
  • пустырник;
  • майоран;
  • чабрец;
  • мята.

Для лечения колебаний тонуса сосудов полезно готовить средства из этих компонентов.

Каждому человеку, страдающему от перепадов АД, рекомендуется ограничивать негативное влияние стрессов и не допускать переутомлений.

Комментарии посетителей
Наверх