Методы снижения уровня сахара в крови

Уровень сахара в крови человека – важный биологический показатель, который дает информацию о состоянии внутренней части организма. Нормальный уровень глюкозы ввиду определенных воздействий может и нарушиться. Оказать отрицательное влияние на количество сахара в крови могут заболевания желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы, печени и надпочечников.

 

измерение сахара глюкометром

Нормы сахара в крови

Инсулин – гормон, призванный регулировать количество сахара в крови. Он принимает участие в процессе потребления клетками организма глюкозы. Благодаря его работе обеспечивается снижение концентрации глюкозы в крови. Если натощак количество сахара в крови равна 3,3-5,5 ммоль/л – то это норма.

Если это значение увеличилось до 5,6-6,6 ммоль/л – нарушилась толерантность к глюкозе. Если на экране глюкометра высветилось значение больше 6,7 ммоль/л, возможно, происходит развитие сахарного диабета.

Нормализовать концентрацию сахара в крови можно несколькими способами: с помощью медицинского лечения, народных рецептов или диеты.

Медицинские способы

Чтобы решить, как снизить сахар в крови, нужно для начала определить «провокатора» его повышения. Если человека тревожит вторичный диабет, то нужно действовать по одному из 3 способов:

Если не была устранена причина, которая вызвала увеличение количества сахара в крови, или же в ситуации, когда у больного зафиксирован первичный сахарный диабет 1 и 2 типа, врач назначает компенсаторную терапию. Под ней подразумевается лечение инсулином либо лекарственными препаратами (например, глибенкламидом, глипизидом, акарбозой), направленными на снижение уровня глюкозы в крови. Если у беременной наблюдается гестационный тип сахарного диабета, то избавиться от такой напасти поможет лишь диета.

Стоит отметить, что тип и длительность лечения может быть назначена лишь врачом.

Лечение в обязательном порядке состоит из следующих пунктов:

  • выполнение рекомендаций врача;
  • строгое соблюдение диеты, режима отдыха, труда;
  • постоянный контроль за количеством глюкозы в крови.

При наступлении диабетической комы больному требуется экстренное медицинское вмешательство.

Диета

Как отмечалось ранее, некоторые формы сахарного диабета могут излечиться лишь соблюдением определенной диеты. Чтобы снизить сахар в крови с помощью этого метода, следует, в первую очередь, отказаться от всего сахаросодержащего. Хлебобулочные, кондитерские изделия, выпечка, конфеты и варенье должны быть навсегда исключены из рациона диабетика.

К тому же, для снижения уже повышенного уровня сахара следует употреблять определенные продукты. К ним относятся свежие фрукты и овощи (не стоит выбирать слишком сладкие сорта), орехи, соевые продукты. Разрешено оставить в рационе рыбу и морепродукты. Благоприятно сказаться на содержании глюкозы в крови могут и бобовые культуры: чечевица, горох, фасоль.

диета при диабете

Очень полезно диабетикам употреблять в пищу мясо кролика. Не менее эффективным способом борьбы против сахарного диабета является и включение в рацион топинамбура. Во всех диетах наличие в рационе этого целебного клубня – обязательный пункт. В его составе имеется инулин – нужный для понижения сахара в крови компонент (справляется и с повышенным холестерином). Из «остренького» можно употреблять лук, чеснок и хрен.

Для диабетиков – любителей корицы есть легкий и простой рецепт полезного коктейля. Для его приготовления понадобится стакан кефира, 1 ч. л. молотой корицы. Ингредиенты нужно перемешать, выпивать эту смесь следует перед едой, курс приема – 2 недели. Корица славится наличием клетчатки, магния и природных соединений полифенолов, способных создавать имитацию действия инсулина, быстро снижать сахар в крови. Эта пряность полезна и для людей с повышенным холестерином.

Авокадо – продукт, в составе которого есть много полиненасыщенных жиров, растворимой клетчатки, помогающих повысить чувствительность к инсулину. Значит, он в обязательном порядке должен быть включен в меню диабетиков. К тому же, авокадо – источник магния, белка, железа, калия, меди, фосфора и фолиевой кислоты.

Понизить уровень сахара в крови помогает и масло семян льна. В нем имеются Омега-3 жирные кислоты, тиамин, магний, медь, марганец, фосфор и практически отсутствуют углеводы. Это масло идеально для заправки диетических салатов.

Прекрасный продукт для диабетиков – овсяные хлопья. Невозможно добиться снижения уровня глюкозы в крови без завтрака с кашей из овсяных хлопьев. Ведь в нем имеется столько клетчатки! Особенно полезным будет употребление геркулесовых хлопьев в сочетании с грушей, семечками подсолнуха.

Шпинат – зелень, помогающая понизить кровяное давление. Он поможет также нормализовать количество сахара в крови, снабдить организм магнием.

Народные рецепты

Народные средства помогают справиться со многими заболеваниями. Их плюс в том, что приготовить панацею от требуемого заболевания можно и в домашних условиях. Рецепты «от народа» помогают и в таких случаях, как снизить сахар в крови.

Диабетики могут применять для избавления от своей болезни большое количество различных лекарственных трав. Стоит отметить, что многие требуемые растения растут повсеместно, то есть найти их и подготовить к употреблению не составит никакого труда. Но также важно знать, что природной панацеи от такого заболевания, как сахарный диабет, нет! Поэтому перед началом лечения народными средствами обязательно следует проконсультироваться с лечащим врачом.

лечебные травы

Благоприятно сказаться на уровень сахара в крови способны зверобой, бессмертник, подорожник, брусника, черника, листья земляники, черная смородина, ежевика, голубика, клевер, крапива, лавровый лист, полынь, полевой хвощ. Также положительно повлияют на течение заболевания бузина, боярышник, корень лопуха, шиповник, одуванчик, пырей, горец птичий, топинамбур, цикорий, береза, кора осины, почки сирени, молодые листья и перегородки грецкого ореха.

Далее представлены наиболее популярные народные рецепты для понижения сахара в крови:

  • сок овощей – помощник № 1 при сахарном диабете. Наиболее полезны в таком случае свежий картофельный сок; сок, выжатый из белокочанной капусты, свеклы либо топинамбура. Пить такое снадобье следует по трети стакана за полчаса до завтрака и ужина;
  • хорошо справляется с понижением уровня глюкозы в крови и самый обычный лук. Нужно выжать его сок и принимать его по 1 ст. л. перед едой дважды за день;
  • для приготовления полезной настойки для диабетиков из соцветия и листьев клевера нужно сначала измельчить эти растения. Залить 1 ст. л. продукта стаканом кипятка. Оставить настаиваться 3 часа, пить перед едой по трети стакана трижды в сутки;
  • по вышеописанному принципу можно приготовить настой из лаврового листа, зверобоя, створок стручков фасоли и березовых почек;
  • при приготовлении настойки из полевого хвоща, листьев черники, ягод рябины и крапивы потребуется чуть больше «травяного продукта» на стакан воды, а именно 2 ст. л.;
  • сделать «коктейль» из лопуха и одуванчика можно так же, как описано выше. Но в этом случае потребуется по 1 ч. л. каждого ингредиента на стакан кипятка.

Диабет и беременность

Снизить сахар в крови при беременности можно несколькими способами:

  • диетой;
  • увеличением физической активности;
  • приемом инсулина.

Диета при повышенном сахаре крови во время беременности подразумевает, как минимум, 6-разовое питание. Причем из рациона следует максимально исключить простые углеводы – сахар, варенье, конфеты. Потребление сложных углеводов увеличить до 50%. А остальную половину предоставить белкам и жирам.

беременная девушка и глюкометр

Физическая активность способствует:

  • увеличению притока в кровь кислорода, которого недостаточно плоду. Улучшается его обмен веществ;
  • расходованию лишнего сахара, соответственно, понижается его уровень в крови;
  • сжиганию отложенных калорий, приостановке прироста лишнего веса, и, возможно, даже его снижению. Облегчается работа инсулина.

Инсулин при верном использовании в период беременности полностью безопасен для матери и будущего малыша. К этому препарату нет привыкания; значит, после родов от него можно будет легко отказаться.

Добавить комментарий
Наверх